331, дневник тренировок

В 2013 году я записывал в дневник задания тренера, одинаковые для всей группы ILR, а не свои реальные набеги. В результате, сегодня я очень примерно представляю, сколько действительно набегал перед первым марафоном. Получилось глупо.

На ошибках учатся. Текущую версию дневника я сделал более информативной. Это электронная таблица в  Excel с тремя активными листами:

1. Текущий год. Лист разбит на недели и, условно, месяцы. Значения переношу с экрана часов после каждой тренировки. Внизу график недельных/месячных пробегов.
   
   
   
    
2. Summary. Лист про то, сколько я набегал вообще, по месяцам, и какие результаты показывал на стартах. На этот лист добавляю информацию в конце месяца и после стартов.
   
   
    
3. Лист про кроссовки. Нововведение этого года. Считаю, сколько пробежали те или иные тапки, чтобы вовремя озаботиться покупкой замены. Данные добавляю руками после каждой тренировки - лениво заморачиваться с формулами.
   
   
     

Есть еще выгрузки тренировок в Garmin Connect – выглядит примерно так. Реально пользуюсь ими редко: посмотреть набор высоты (часы не показывают), полюбоваться на трассу на карте, в удобном виде посмотреть темп по отрезкам или скинуть интересный трек тренеру.

Btw, что-то зачастил с публикациями. Не пугайтесь, это не тренд – просто стечение обстоятельств.