252, про сентябрь

Внезапно вспомнил, что идея ослабленный быстрым марафоном организм поить холодными коктейлями и проветривать на сквозняках не самая лучшая - схватил лёгкую простуду и насморк. Тем временем уже прошла не только первая неделя беговых каникул, но и целый сентябрь.

Сентябрь = марафон. А про марафон я уже написал подробную заметку неделю назад. О чем тут еще рассказывать?

Есть небольшой кризис мотивации до бега и ведения блога, бегу посвященному. Довольно обычная история: "Ничто так не портит цель, как попадание". Кажется, что от бега в первую очередь нужно отдохнуть головой. Хочу сделать октябрь месяцем, где своего спортивного увлечения я буду минимально касаться в разговорах и мыслях. Пробежки оставить, обновить ЛР на Паркране, пробежать Измайловскую половинку - всё да. Но сделать это гигиенической процедурой наподобие чистки зубов: я же не рассказываю всем про то, как чищу зубы. И не думаю об этом сам дольше пары минут в день. Вот и про бег хочу также на ближайший месяц. Аминь.


Активность в сентябре:

• Основные работы: подводка к марафону
• Длинные: 37, 20, 20, 44
• 18 тренировок
• 283 километра

За неделю:

• Пн: Отдых
• Вт: Отдых
• Ср: СФП облегченное 
• Чт: 9 км, темп 5:57, пульс 141 
• Пт: Отдых
• Сб: 8 км, темп 5:36, пульс 147
• Вс: 11,5 км, темп 5:25, пульс 149