До ММ всего две недели. Еще не очень волнительно, но скоро, возможно, будет. Готов волнение переносить стоически и дисциплинированно блюсти план, как и делал это последние 4 месяца.
Набег за 7 дней:
Связка из подряд идущих СФП + 25 + 20 зашла сложно. Скорее всего, из-за того, что в пятницу переборщил с выпрыгиваниями, и бегать сдвоенную длинную в выходные пришлось на фоне побаливающих задней и внутренней поверхностей бедер.
Приятно, что после второй длинной себя чувствую лучше, чем до. Пик нежелания её бежать пришелся на 7-8 километр, а дальше как-то выровнялось всё и пошло легче.
- Пн: Отдых
- Вт: 12 км, темп 5:42, пульс 142 + растяжка
- Ср: Отдых
- Чт: 14 км, темп 5:33, пульс 148
- Пт: СФП + лесенка + растяжка
- Сб: 25 км, темп 5:21, пульс 151
- Вс: 20 км, темп 5:25, пульс 148
Приятно, что после второй длинной себя чувствую лучше, чем до. Пик нежелания её бежать пришелся на 7-8 километр, а дальше как-то выровнялось всё и пошло легче.
Комментариев нет:
Отправить комментарий