21

Восстановительная неделя. Самочувствие - удовлетворительное. В силу разных обстоятельств массаж случился только в пятницу - а его очень не хватало. Сильно-сильно после прошлых выходных забито у меня было всё.

Вот неделя:

• Пн: Отдых
• Вт: 12 км, темп 6:02, пульс 140
• Ср: Отдых
• Чт: 18 км, темп 5:47, пульс 143
• Пт: Отдых, массаж
• Сб: Отдых
• Вс: 19 км, темп 5:44, пульс не мерил

Разобрался до конца, что там не так было с ногой - всё таки кроссовки. У Saucony Ride 10 синяк мне надавливала верхняя часть шнуровки. Если не случится новых сюрпризов, то Комрадс я побегу в Asics DynaFlyte. 

Скрестил пальцы и желаю себе тонну удачи: на вторник взял отпуск и буду делать второй заход на семьдесят. Боже мой! Волнительно-то как.