126

"Ну ж был денек!" - описал бы четвертое февраля в Москве Михаил Лермонтов. Снежный апокалипсис внёс корректировки в жизнь города и мои планы на воскресную длинную. Иным вышел и темп, и расстояние. Слегка подхалтурил и прощаю себе это.

Родной Измайловский парк преобразился снегом пуще прежнего. Сугробы от метра и выше, поваленные и склоненные деревья, изменившаяся геометрия и очертания дорог, пурга и метель! Берега другого Лебядянского пруда сквозь снег, намерзший на ресницы, и вьюгу видно не было - вот как мы сегодня с Кириллом бегали. 

"Как будто вода вышла из берегов и затопила улицы города. И теперь плавают по улицам акулы там, где недавно ездили автомобили" - вот такое ощущение было у меня от заснеженных  пешеходных дорожек парка и вовсю рассекавших по ним лыжников. Если коротко: веселый денёк, и безумно рад, что выдалось счастье в это день два с половиной часа побегать. Даже только ради возможности получить такое удовольствие, стоило тренироваться последние пару лет.

Что за неделю-то? А вот:

• Пн: Отдых
• Вт: 15 км, темп 6:14, пульс 136
• Ср: Манеж: СФП, растяжка, 3 км + 3 км босиком
• Чт: Отдых
• Пт: СФП
• Сб: 17 км: 4 раза по 4 км c HR: 146, 153, 160, 165 + заминка
• Вс: 22 км, темп 6:37, пульс не мерил

Btw, бегать длинные с темпом 5:10 и пульсом 160 тренер мне больше не велел. Аня сказала, что наше всё по воскресеньям - бег на низком пульсе и работа на выносливость. Так что с другом Маркусом и женой его Ириной, видимо, не скоро в следующий раз буду иметь счастье вместе мерно отсчитывать круги и километры. Впрочем, что русскому хорошо, то немцу холодно: уверен, что ребята сегодня бегали свои 36 на беговых дорожках в фитнес клубе ;-).