Как скучно мы живем. Не в том плане, что жалуюсь на что-то. Скорее о том, что особых беговых драм на неделе не случилось. Непростая, стандартная, трудовая неделя с общим набегом в 79 километров, из которых 30 сегодня на длинной.
С одной стороны, ничего примечательного, с другой - именно из таких недель, я думаю, куётся готовность к большим гонкам. Тот случай, когда дисциплина духа важнее сумасшедших подвигов тела.
Неделя:
- Пн: Отдых, массаж
- Вт: 18,5 км, темп 6:00, пульс 142
- Ср: Манеж: СФП, растяжка, 4 км + 4 км босиком
- Чт: Отдых
- Пт: 10,5 км: 5 раз по 2 км c HR: 144, 155, 159, 165 + заминка
- Сб: 11,5 км: раз/зам + 8 км по минигоркам
- Вс: 30 км, темп 5:49, пульс не мерил
Комментариев нет:
Отправить комментарий