122, бег зимой

Принял сегодня участие в небольшом исследовании: ответил коллеге на вопросы о том, какие причины побуждают меня зимой выходить на пробежки, а какие, напротив, препятствуют этим пробежкам случиться. Решил и здесь поделиться мыслями.


Почему я бегаю зимой:

1. А почему нет? Зимой актуальны все те же причины, по которым бегаю летом: полезно для здоровья, физкультура, антистресс, комьюнити и хобби у меня такое.
2. Чтобы не терять беговую форму и не начинать весной с втягивающих тренировок, маленьких объёмов и старых уже пройденных этапов по скорости/выносливости.
3. Есть беговые цели на год, которые не покорить, если халтурить зимой. Например: старт в начале июня и высокая планка на осень. 
4. ЧСВ и ЭГО: приятно быть одним из тех, кого не пугают снег и морозы. 
5. Бегать в снежную зиму очень красиво. Очень.
6. Еще раз: а почему нет? Хорошая экипировка существенно нивелирует разницу между летом и зимой.
7. Бегать зимой отчасти даже проще: холод переносится легче жары, от него проще защититься. На более длинные тренировки по сравнению с летними можно не брать рюкзак с водой/изотоником. 

Что зимой бегать мешает:

1. Короткий световой день: тяжелее вставать утром, неуютно бегать в парке в темноте вечером. 
2. Травмоопасное или контрпродуктивное покрытие: то еще удовольствие бегать по льду или рыхлому снегу. 
3. Зимой бывает меньше внутренней энергии. В том числе и на активность, и на борьбу с ленью.
4. Зима – традиционно более "жаркий" сезон на работе. Чаще случается конфликт интересов. 
5. Дольше одеваться, больше вещей таскать с собой на выездные тренировки.
6. Для скоростной работы приходится ездить в манежи: дополнительный расход и времени, и денег. 
7. Из-за особенностей покрытия сильнее нагружается ОДА, больше времени нужно на восстановление после тренировок.

Такие мысли. По факту же, и зимой, и летом пропускаю примерно одинаковое количество тренировок, близкое к нулю. Все переносы и ничтожно редкие пропуски связаны с самочувствием, расписанием, количеством желания в баках. В тех широтах, где дороги более-менее чистят от снега, объективных причин не бегать зимой нет.

Btw: очень долгое время был уверен, что бегать зимой на улице нельзя. Мол, надышусь холодным воздухом и умру от ангины. Какой там! За две полных беговых зимы даже простужен ни разу не был, чего уж там умереть ).