196

Вторая подряд непростая рабочая неделя. И это сказалось: допустил первый пропуск тренировки в текущем сезоне. Не хорошо это. Но и не плохо - вместо утренних 16 километров в пятницу выспался, восстановился и хорошо пережил непростой рабочий день. Как результат, отлично бежалось в субботу. Можно даже сравнить субботы на этой и прошлой неделях: пульс ниже на два удара, а темп выше на 15 секунд с километра. И там, и там был один и тот же круг по парку + Паркран. А разница в ощущениях еще более примечательна. Иногда прогулять на пользу.

Набегал:

• Пн: Отдых + растяжка
• Вт: 13,5 км, темп 6:00, пульс 144
• Ср: СФП + растяжка
• Чт: Отдых
• Пт: Прогул
• Сб: 16 км, темп 5:26, пульс 149
• Вс: 15,5 км, темп 5:53, пульс 146, горки