В самом начале нового года в четвертый раз я принял участие в "Побегай 1-ого января". Свой скромный вклад сделал на Ярославском шоссе от села Покровское в сторону Углича. Большого внимания от местных жителей в этот раз не получил, но добрый совет всем любителям выказать уважение бегущему по шоссе человеку дам: "Не стоит приветствовать сигналом клаксона бегущего к вам спиной по обочине человека". Страшно.
Это был понедельник. А сегодня, в воскресенье, в доброй компании сделал вторую за три недели тридцатикилометровую пробежку. Опять доволен темпом и общим состоянием после, опять не доволен тем, что побаливало на последних километрах левое колено - ну ок, доложил тренеру, жду корректив и рекомендаций.
Итого за неделю:
- Пн: 16 км, темп 5:32, пульс 146
- Вт: Отдых
- Ср: Отдых
- Чт: 15 км, темп 5:35, пульс 149
- Пт: СФП
- Сб: 8,5 км, темп 5:31, пульс 148
- Вс: 30 км, темп 5:35, пульс 150
Комментариев нет:
Отправить комментарий